Yoga em Casa: O Que Usar Para Praticar e Relaxar

No meio da rotina caótica do dia a dia precisamos encontrar uma forma de voltar a respirar, e o yoga é perfeito para isso! Essa prática ajuda a recarregar as energias e apreciar o momento presente. Quer saber mais? Aqui vamos contar um pouco sobre o que é yoga e tudo o que ele traz de bom. Para fazer yoga em casa você só precisa de um tapete ou toalha e uma roupa confortável, que não limite seus movimentos. Pensando nisso, também selecionamos as roupas para yoga perfeitas para você! Vem ver:

O Que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar indiana que procura um momento de paz interior por meio de posições de meditação (os asanas) e do exercício da respiração. Há diversos tipos de yoga, sendo o mais clássico o Hatha Yoga. Não existe um corpo “perfeito” para o yoga, ele foi pensado como um exercício universal. Assim, todos podem praticar, já que o objetivo é encontrar o equilíbrio e o autoconhecimento.

Benefícios do Yoga

Exercício físico é sempre bom, nós sabemos. Mas o yoga traz alguns benefícios especiais. Como é feito para você se concentrar no momento presente, a prática do yoga leva a um processo de autoaceitação do seu corpo e a uma reconexão com você mesma. O yoga exercita a flexibilidade respeitando seus próprios limites, por isso desenvolve o seu condicionamento físico e ameniza dores musculares. Além disso, você relaxa ao treinar sua respiração, aliviando o stress e a ansiedade. Melhor impossível, né?

Roupa para Yoga

Para aproveitar todos esses benefícios é necessário ter a roupa ideal, que lhe dê conforto, flexibilidade e, de quebra, lhe deixe estilosa. Selecionamos os conjuntos que não podem faltar no seu guarda-roupa e que farão toda a diferença na hora de praticar yoga em casa. Olha só:

Looks com Legging + Top

Legging e top esportivo, esse é o look clássico! Ótimo para a flexibilidade e para não deixar nada no caminho do seu exercício.

Para dar um toque de estilo, use conjuntos coloridos e com desenhos diferentes.

Legging + Regata

A calça legging é sempre a parceira do exercício físico e a gente adora modelos com detalhes únicos, como essa legging com recorte na barra.

O mesmo serve para as regatas: procure peças com recortes diferentes para deixar o look mais estiloso. Se combinar com a calça, melhor ainda!

Se você prefere um look mais básico, aposte em leggings com cores neutras e combine com uma regata clássica de academia.

O importante é sempre procurar peças confortáveis para você. Por exemplo, uma legging com uma boa compressão, que não limite seu movimento, e uma regata soltinha.

Macacão para Yoga

O macacão para yoga é perfeito para você que quer estilo e praticidade. Mesmo o modelo mais básico fica incrível e te dá liberdade para fazer as posições sem aperto.

Shorts + Top

Para os dias de calor, troque a legging por um shorts biker. Ele mantém a compressão e a elasticidade, que a gente ama na legging, e ainda deixa você fresquinha.

Shorts + Camiseta

Outra roupa clássica para yoga é aquela camisetinha básica. Use a camiseta com nó para acrescentar um toque extra de estilo e transformá-la em um cropped.

Além da camiseta clássica, existem diversos modelos de camiseta fitness com um estilo moderno, com recorte em tule, por exemplo. Combine com seu shorts básico favorito.

Shorts + Polo

Já usou uma polo fitness? É um modelo confortável, fresquinho e superestiloso. Crie um look all black com seu shorts básico preto.

Shorts + Regata

Pra montar um look para yoga perfeito, combine uma regata mais justinha com seu shorts esportivo. Deixe mais alegre com peças coloridas e arrase no yoga.